लखनऊ। पी जी आई के गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डा. आकाश गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट का कहना है कि पाचन तंत्र ठीक, तो स्वास्थ्य ठीक है, ंवर्तमान समय में पाचन से जुड़ी समस्याएँ बढ़ गई हैं जिसके कारण है। अनियमित दिनचर्या और असंतुलित जीवनशैली के कारण दिक्कतें बढ़ रही है।
उन्होंने बताया कि वैज्ञानिक शोधों से यह से यह सिद्ध हुआ है कि पाचन तंत्र एवं अन्य शारीरिक समस्याओं के समाधान में योग से अत्यंत राहत मिलती है।
शरीर की तंदुरुस्ती आपके पाचन तंत्र पर निर्भर करती है। पाचन तंत्र की मदद से भोजन आपके शरीर की विभिन्न ऊर्जा संबंधी आवश्यकताओ को पूरा करता है। जो भी व्यक्ति सेहतमंद दिखता है, समझ जाएं कि उसका पाचन तंत्र दुरुस्त है। बिना अच्छे पाचन तंत्र के किसी व्यक्ति का स्वस्थ रहना मुश्किल है।
पाचन क्रिया में सहायता पहुंचाने वाले अनेक योगासन हैं लेकिन इनमें से कुछ प्रमुख हैं। वज्रासन, नौकासन
धनुरासन, कपालभाति पवन मुक्तासन, योगाभ्यास शरीर और मस्तिष्क के लिए अत्यंत लाभप्रद हैं, फिर भी किसी विकार के लक्षण की स्थिति में डॉक्टर से सम्पर्क किया जाना चाहिए।
