लखनऊ। 63वें ऑल इंडिया आब्सटेट्रिक्स एंड गाइनोकोलॉजी 2020 कांफ्रेंस में ब्राह्मकुमारी बहन शिवानी ने आध्यात्मिक जानकारी देते हुए डॉक्टरों को तनावमुक्त रहने की परामर्श दिया। स्मृति उपवन में बहन शिवानी को सुनने के लिए देश- विदेश से आये डाक्टरों उत्साह देखा गया। उन्होंने कहा कि डॉक्टरों के ऊपर एक बड़ी महत्वपूर्ण जिम्मेदारी होती है। इसलिए उन्हें अपने आसपास तनावमुक्त वातावरण बनाए रखना चाहिए। इसके लिए डाक्टरों को खुद ही कोशिश करनी होगी। वह प्रतिदिन सुबह कम से कम आधे घंटे तक मेडिटेशन करना चाहिए। उन्होंने डाक्टरों के लिए इसको इमोशनल नाश्ता बताया।
बहन शिवानी ने कहा कि डॉक्टरों के लिए तनाव प्रबंधन पर काम करने की बेहद जरूरत है। इसके लिए सबसे पहले नकारात्मक चीजों को खुद से दूर रखें। उन्होंने कहा कि अगर काम के साथ ज्यादा तनाव बढ़ता जा रहा हो, तो दस मिनट के लिए आँखें बंद रखें। खुद को रिलैक्स रखने की कोशिश करें, शुरूआत में दिक्कत होगी, धीरे – धीरे मेडिटेशन करने का अध्यास हो जाएगा। बहन शिवानी ने परामर्श दिया कि जब किसी उलझन का रास्ता तत्काल समझ ना आये, तो कुछ देर के लिए उसको छोड़ दें। तत्काल प्रतिक्रिया न दें आैर शांत रहे। एकदम शांत मन से उस पर बाद में विचार करें। उसका निदान शतप्रतिशत निक ल आयेगा।
अब PayTM के जरिए भी द एम्पल न्यूज़ की मदद कर सकते हैं. मोबाइल नंबर 9140014727 पर पेटीएम करें.
द एम्पल न्यूज़ डॉट कॉम को छोटी-सी सहयोग राशि देकर इसके संचालन में मदद करें: Rs 200 > Rs 500 > Rs 1000 > Rs 2000 > Rs 5000 > Rs 10000.
