महिलाओं के लिए यह आसन है लाभदायक – शशांक आसन
इस आसन की खासियत यह होती है कि खरगोश की तरह इस आसन में बैठना होता है, शायद इसलिए इसको शशांक आसन कहा जाता...
वज्रासन करने का तरीका और फायदे
वज्रासन - इस आसन का हमारे शरीर पर वज्र नाड़ी पर पड़ता है। इस आसन के लगातार अभ्यास करने वाला वज्र के समान कठोर...
सर्वांगासन के फायदे और करने का तरीका
सर्वांगासन - योग विशेषज्ञों के अनुसार इस आसन में हमारे शरीर के सभी अंगों का व्यायाम होता है। इसलिए इसका नाम सर्वांगासन रखा गया...
योग करें स्वस्थ रहें
लखनऊ। प्राचीन काल से चली आ रही योग विद्या को अब वैज्ञानिकों ने भी मान लिया है यह एक वैज्ञानिक पद्धति है। योग को...