तनाव और लाइफ़स्टाइल है हाइपरटेंशन की वजह

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आयुर्वेदाचार्य डॉ प्रताप चौहान, निर्देशक जीवा आयुर्वेदा के अनुसार, “उच्च रक्तचाप, का मतलब है धमनियों में रक्त का ऊंचा दबाव हो जाना। इसे आयुर्वेद में वात रक्त गता के रूप में जाना जाता है। रक्तचाप में वृद्धि एक व्यक्ति की आयु, लिंग, शारीरिक और मानसिक गतिविधियों, परिवार के इतिहास, और आहार पर निर्भर करती है। पोषण रहित भोजन और गतिहीन लाइफस्टाइल आज हाइपरटेंशन की समस्या के सबसे बड़े कारण हैं।

उच्च रक्तचाप के लिए उपचार के आयुर्वेदिक रेखा का उद्देश्य हालत के मूल कारण की पहचान करना और उसके बाद जड़ी बूटियों को दिया जाता है जो समस्या को जड़ से समाप्त कर सकती हैं। ऐसा होने के लिए, यह आवश्यक है कि पाचन में सुधार हो रहा है और पाचन अग्नि को मजबूत किया जाता है। दूसरे, दिल के चैनलों में पहले से जमा हुए विषाक्त पदार्थों को समाप्त करना जरूरी है। और आखिर में मन की शांति के लिए ध्यान, योग और प्राणायाम सहित कुछ तकनीक बताई जाती हैं जो मन शांत और स्थिर रखने में मददगार हैं।

आज मौजूदा लाइफस्टाइल में कुछ ऐसी बीमारियां हैं जो खान पान की गलत आदतों, लाइफस्टाइल, अनियंत्रित तनाव और अगण्य चिंताओं के कारण पैदा हो रही हैं और बद से बदतर होती जा रही हैं। यहां कुछ तथ्य जैसे अनुचित आहार, जीवन के अनियमित तरीकों, असंगत भोजन की आदतों, अनियंत्रित तनाव और प्रतिस्पर्धा, अपर्याप्त नींद, बुरी आदतों या व्यसनों जैसे धूम्रपान, ड्रग्स शराब आदि, जलवायु और भौगोलिक प्रभाव दिये गए हैं”।

घरेलू उपचार

  • 3-4 लहसुन का रस, 10-12 तुलसी के पत्तों का रस और एक छोटी सी गेहूं की घास का रस बनाएं। एक दिन में एक बार सेवन करें।
  • बराबर मात्रा में शहद के साथ 1 चम्मच प्याज का रस मिलाएं। 1 सप्ताह के लिए एक बार ले लो। सुधार को देखते हुए, कई और दिनों के लिए जारी रखें।
  • तुलसी के 4 पत्ते और नीम के 2 पत्तों को 4 चम्मच पानी के साथ ग्रिंड करें। यह मिश्रण सुबह के समय खाली पेट एक कप पानी के साथ ले लो।
  • एक गिलास बटर मिल्क को 1 ग्राम लहसुन पेस्ट के साथ मिक्स करें। इसे दिन में 2 बार पिएं।

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